Was Sie für einen Online-Termin benötigen
Online-Hypnose findet als persönlich begleiteter Video-Termin statt. Sie benötigen ausreichend Zeit, einen ruhigen Ort und ein Gerät, über das Sie mich zuverlässig hören und mit mir sprechen können. Eine eingeschaltete Kamera ist während der Online-Hypnose nicht erforderlich. Wenn Sie sich damit wohler fühlen, kann die Kamera während der Hypnose ausgeschaltet bleiben. Wichtig ist, dass Sie sich in einem ruhigen und ungestörten Rahmen befinden und mich gut hören können.
Die zentrale Seite erklärt den Rahmen der Online-Hypnose.
Ein ruhiger und ungestörter Raum
Wählen Sie einen Raum, in dem Sie für den vereinbarten Zeitraum nicht unterbrochen werden. Informieren Sie bei Bedarf andere Personen im Haushalt und stellen Sie Benachrichtigungen an Telefon, Computer oder Tablet stumm.
Privatsphäre unterstützt ein offenes Gespräch. Öffentliche Orte, ein Fahrzeug oder eine Situation, in der Sie gleichzeitig andere Aufgaben erledigen müssen, eignen sich deshalb nicht für den Termin.
Internetverbindung und Ton vorbereiten
Eine stabile Internetverbindung sowie ein Laptop, Tablet oder vergleichbares Gerät mit Mikrofon und Lautsprecher bilden die technische Grundlage. Prüfen Sie vor Beginn, ob der Ton funktioniert und das Gerät sicher steht. Wenn Sie die Kamera verwenden möchten, testen Sie zusätzlich das Bild.
Achten Sie auf einen ausreichenden Akkustand oder schließen Sie das Gerät an die Stromversorgung an. Kopfhörer können sinnvoll sein, wenn sie die Verständlichkeit oder Privatsphäre verbessern und für Sie angenehm sind; sie sind jedoch keine allgemeine Pflicht.
Sicher und bequem sitzen oder liegen
Richten Sie einen stabilen und bequemen Platz ein, an dem Sie sich ohne zusätzliche Tätigkeit auf den Termin konzentrieren können. Ob Sitzen oder Liegen für den vereinbarten Rahmen sinnvoller ist, besprechen wir vorher.
Positionieren Sie das Gerät so, dass Mikrofon und Lautsprecher zuverlässig funktionieren und Sie es während des Termins nicht in der Hand halten müssen. Falls Sie die Kamera nutzen möchten, wählen Sie zusätzlich einen passenden Bildausschnitt. Der unmittelbare Bereich sollte frei von Dingen sein, über die Sie stolpern oder die Sie versehentlich umstoßen könnten.
Was bei einer Verbindungsunterbrechung geschieht
Wird die Videoverbindung unterbrochen, pausiert die gemeinsame Arbeit. Sie richten Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den Raum, prüfen die Verbindung und wählen sich erneut ein.
Vor Beginn vereinbaren wir, wie wir bei einer technischen Unterbrechung vorgehen und welchen Kontaktweg wir dafür nutzen. Fortgesetzt wird erst, wenn die Verbindung wieder stabil ist und Sie dazu bereit sind.
Kurze Checkliste unmittelbar vor dem Termin
Der Raum ist ruhig und für den Termin ungestört.
Internetverbindung, Mikrofon und Lautsprecher sind geprüft; die Kamera ist optional.
Das Gerät steht stabil und ist geladen oder am Strom angeschlossen.
Benachrichtigungen und vermeidbare Störquellen sind ausgeschaltet.
Der Sitz- oder Liegeplatz ist bequem und sicher vorbereitet.
Das vereinbarte Vorgehen bei einer Verbindungsunterbrechung ist bekannt.
Vorgehen und Rahmen
Anliegen, Erwartungen, Rahmen und Vorgehen besprechen wir persönlich.
Wie wir eine Sitzung aufbauen, beschreibt der Beitrag zum Ablauf fokussierter Aufmerksamkeitsarbeit. Grundlagen zu Ansprechbarkeit und Selbstbestimmung finden Sie unter Was Hypnose wirklich ist.
Zusammenfassung
Ein ruhiger Raum, zuverlässige Technik, ein sicherer Platz und eine vorherige Abstimmung schaffen einen klaren Rahmen für einen Online-Termin. Kopfhörer können hilfreich sein, sind aber keine allgemeine Voraussetzung.